在秋日飘落的金黄落叶中，青春的篇章又翻开了新的一页。毕业是欢乐的也是让人焦虑的，站在毕业的路口，有人为还未找到工作而感到迷茫；有人为继续探索无涯学海而担忧，为帮助学生缓解毕业压力，增强面对未来的信心和勇气，新葡京网上赌场
二级心理辅导站针对2025届毕业生特举办“向阳成长，从‘心’出发”毕业生团体心理辅导活动。本次活动于2024年9月14日下午展开，新葡京网上赌场
二级心理辅导站站长、2025届毕业生辅导员杜佰慧老师担任主持人。
活动伊始，杜老师引导同学们回忆、觉察内心的压力和困扰，并讲解了认知与压力感受的联系。接下来，通过一系列精心设计的互动环节，帮助同学们认识到头脑容易回应痛苦感受的“自动化模式”，并学会评估自己的认知是否在以有问题的方式支配行为和意识。
在活动中，同学们认识到，想法只是词语和图片的组合，只是当下的一小部分，它不代表现实。通过了解这些特性，同学们意识到自己可以更加灵活地回应让自己感到困扰的诸多认知。杜老师带领同学们尝试了“我注意到-我有一个想法”和给故事命名的认知练习，帮助同学们学习与痛苦想法拉开距离的新方式——觉察但不卷入其中。
本次活动，参与的毕业生们真诚互动，积极投入，使得压力得以释放、情感得以慰藉、心灵得以滋养的同时，有效促进了个体的身心和谐发展。活动结束后，团队成员都对本次活动给予了积极的反馈，纷纷表示对即将奔赴的未来增添了更多的勇气和信心，可以更加自信、从容地应对未来学习、工作、生活中的机遇与挑战。最后祝愿每一位毕业生保持热爱，奔赴山海。
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2024年9月14日
